[[[[[[[[[[[[[[[[　禁酒　]]]]]]]]]]]]]]]]

551 ：病弱名無しさん：04/12/10 21:40 ID:dIGF28oH

漏れは低血圧の症状が出たよ・・・。
温冷浴のおかげか改善したっぽいが。

552 ：病弱名無しさん：04/12/10 23:17 ID:F8KibPN7

「医師から、『休肝日を週２回作らないと、脂肪肝になる』と注意
されている」
脂肪肝とは、肝臓の20％以上に脂肪がたまっていること。脂肪肝の
肝細胞を顕微鏡で見ると、脂肪の白い粒々が分かると言う。
「アルコールの代謝産物のアセトアルデヒトを分解すると、酢酸と
水素になる。この酢酸は24時間で処理されるものですが、飲みすぎて
肝臓に残ると脂肪として貯えられます。」
さらに、アセトアルデヒドは毒性が高く肝臓に炎症をもたらす。これが
「アルコール性肝炎」だ。さらに、肝炎が進行して肝細胞が炎症と再生
を繰り返すと、肝臓が萎縮して硬くなる。これを「肝硬変」という。
　肝硬変では、「食道静脈瘤破裂」、(吐血や下血を起こす)、「肝性脳症」
(昏睡状態など)の合併症で生命の危険も。「肝臓は症状が出ない。血液
検査のγＧＴＰが異常な場合は黄信号だがｇ、ＡＳＴが上昇してきたら、
『アルコール性肝障害』を意味している。直ぐに病院へ。」

アルコールと肝臓�B

553 ：よしの：04/12/11 13:44 ID:9NdMSznf

飲みたくなったら先に飯を胃にぶち込むことですよね？　それに負けると倒れるまで
飲むわけね？

554 ：ラベンダー＠1日目：04/12/11 18:35 ID:RtKR4+0w

生存

555 ：病弱名無しさん：04/12/11 19:56 ID:v+RnFMfw

スポニチ抜粋、ありがとう。
断酒の味方、参考になります。

556 ：病弱名無しさん：04/12/11 21:01 ID:omzIksFA

　肝臓は「沈黙の臓器」と言われ、症状が出るころには重症
と言える。
「脂肪肝を放置して飲み続けていると肝硬変になる可能性が
高い。肝細胞が破壊と再生を繰り返して線維状になり肝細胞
が働かなくなるからです。が、禁酒すれば直ぐに回復します」
　脂肪肝と診断された場合、�@やむなくアルコールを飲む時は
食事メニューから炭水化物を減らす。日本酒１合＝ご飯一杯分
のカロリーと覚えておくと良い。
「飲酒後、ラーメンやお茶漬けを食べる人がいるが、それは炭
水化物ばかりの組み合わせ。脂肪肝を進行させます」
�A就寝２時間前は食べ物を口にしない。寝る前に食べた物は全て
肝臓に油分として溜め込まれる。
�B運動する。毎日３０分間以上、手足をゆっくり動かす。
「最初の１０分は体内の糖分が燃えて、１０〜２０分後から
脂肪が使われます。１つ手前の駅で降りて自宅まで歩くことは
理に叶っています。」

アルコールと肝臓�C

>>555
ありがとうございます。
暇があればどんどん書いていきたいと
思います。

557 ：病弱名無しさん：04/12/11 22:32 ID:uWrJjVW3

>>554
皆で頑張りましょう

558 ：病弱名無しさん：04/12/11 23:03 ID:Hrkv7lGh

仕事や家庭がらみで鬱っぽくなると、飲酒に逃避してしまう。
鬱の苦しさや悲しさから逃げたくなって、、、。
でも、このスレ読むと励みになります。
頑張りましょう。

559 ：ラベンダー＠3日目：04/12/14 00:47 ID:LoiOBZU/

生存

560 ：病弱名無しさん：04/12/14 02:44 ID:HypkPk4+

夕べは離脱症状で大量の寝汗で目が覚め、今夜は眠れない。
これ以上起きてると多分、視界の隅に幻虫が出現する悪寒。

561 ：病弱名無しさん：04/12/14 02:50 ID:SgLl8emP

病院いけば、離脱症状緩和とか睡眠薬とかの薬もらえる

562 ：ラベンダー＠3日目：04/12/14 08:03 ID:eg/wOQPO

>>557
頑張りましょう。

563 ：446@28：04/12/14 15:19 ID:Jdsk0sBO

私の場合は
やたらと眠いんだけど

寝れないってことも
多いんだ

ふたご座とかりゅうの
流星群を見るとかすれば
いいかも>昨晩から今朝が
ピークだからだめきゃ
さむいし、、

564 ：ラベンダー＠４日目：04/12/14 18:52 ID:QeIru1i3

生存

565 ：青きドナウ：04/12/15 00:26 ID:ZTZQ8sph

昨日の午後10：30頃がやばかった。
ヨーグルト食べて風呂で回避。
禁酒3日目成功。

566 ：病弱名無しさん：04/12/15 04:12 ID:RKAlGfWG

ちょっとしか飲んでないのに、顔から首にかけて細かく赤い斑点状に赤くなり、むくれるのは何なんだ？
あと手の先だけ赤くむくれあがったり、それが片方の手だけだったり。とにかく弱くなった。

567 ：よしの：04/12/15 10:48 ID:iWfg/V5X

年末まで我慢できそうかい？　クリスマスは？

568 ：病弱名無しさん：04/12/15 11:39 ID:46OfSaZj

>>566
好転反応です。
身体が正常になってきて、毒である酒に過敏に反応しているだけ。
酒をキッパリやめればとても健康になれますよ。ガンバ！

569 ：病弱名無しさん：04/12/15 12:44 ID:25bslX02

以前、雑誌の記事で　薬物依存から立ち直った人の体験談が出てた。
その人によると、
「今日を最後にして、明日からやめよう」
と思うと絶対にうまくいかず
「明日は飲んでしまうかもしれないけど、とりあえず今日だけはやめとこう」
と、毎日思い続けるのがコツとのこと。

これはけっこう有益だと思う。

570 ：ラベンダー＠５日目：04/12/15 19:53 ID:1DU9dUI6

生存

571 ：347：04/12/15 20:48 ID:SU/AxVuF

禁酒、１ヶ月と１７日になりました。
もう大丈夫という所まできました。縁が切れた感じです。
何回かの宴会も全てウーロン茶でした。
シラフでの宴会の結論は、楽しい会は飲まなくても楽しいし、
仕事での付き合いで嫌々出る会は飲んでいた時も飲まない今もつまんない、
というありきたりな結論でした。
まだ数回宴会がありますが、友人との楽しい飲み会があるので楽しみです。

酒をやめたおかげで生活の質が上がった気がします。
金銭的な余裕という意味ではなく（それもあるけど）、朝の目覚めがさわやか
とか、ご飯がおいしいとか、体力気力がついたとか、そういう意味です。
しょせん、酒は毒でしかない。みなさん頑張りましょう。

572 ：病弱名無しさん：04/12/15 22:01 ID:ym27Ox3y

一日焼酎３合程度の晩酌を１０年ほど続けてきたものですが
断酒すると全く眠れません。
禁酒してそろそろ酒からは足を洗おうと思っているのですが
睡眠薬をもらってきたほうがいいのでしょうか？

573 ：病弱名無しさん：04/12/15 22:16 ID:NpSSBd4F

>>572
やめる理由は？

574 ：青きドナウ：04/12/15 23:13 ID:ZTZQ8sph

禁酒4日目成功。
禁酒したとたん
良い事が立て続けに起きてる。
シンジラレナイくらい。

575 ：われめちゃん ◆fUhDHPKZ5U ：04/12/16 02:02 ID:v5Aj2hmF

禁酒一ヶ月目。頭も身体も軽いよ

【お酒の代わりに飲んでいるもの】
・ペリエ
・自家製のはちみつレモン（レモンのはちみつ漬けのぉっゅを水で割って飲む）
・ウーロン茶
・ジャスミン茶
・緑茶
【最近よく食べるもの】
・シジミ汁
・カレー
【お酒が呑みたくなったら】
・吐瀉物をイメージ
・胸焼けをイメージ
・自分は下戸だと思い込む。結局イメージ。