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651 ：病弱名無しさん：05/06/21 01:27 ID:1RaJ4py6

よしのさんって帰国子女ですか？

652 ：よしの：05/06/21 02:06 ID:jLib5JSf

あ、どうしてですか？

653 ：長期失業中＠24日目：05/06/21 03:30 ID:4yJ6kuI1

おはようございます。
無事です・・・がついに今夜、飲みの予定が。どうなるかな〜

>>642
ヘタレなんてことないですよ。定期的に休肝日が作れるなんて、むしろ僕からしたら神。

654 ：薬剤師5級＠8日 ◆lhxUtBdTUw ：05/06/21 06:44 ID:BejUlDnG

無事です。

昨日ドタバタしてしまいましたので、もしかしたら荒れの原因になっちゃったかなと
心配でしたが大丈夫のようですね。安心しました。

>>酒ぬるぽ@25歳(４日目)さん
4日目と言うことですが、参加されるのですね。
よろしくお願いします。

>>よしのさん
お元気そうで何よりです。
仕事が忙しければ、飲んでばかりはいられませんね。

>>長期失業さん
自分は飲み会玉砕したので気を付けて下さい。
今までアル中宣言すれば大丈夫だと思っていましたが、そうでもないこともあります
し…orz。

655 ：薬剤師5級＠8日 ◆lhxUtBdTUw ：05/06/21 07:45 ID:BejUlDnG

前回の飲み会の敗因より考えた回避方法

・迷いの3秒
乾杯、オーダー等、飲もうか飲むまいか迷ったとき、3秒間行動しない。
過ちを犯すのはほんの一瞬です。

・回避の3分
飲酒欲求を回避するための行動。ジュースを飲む食べ物を食べる。気分
転換をする。
禁酒道場さんの携帯を握り締めて居酒屋前を通過したり、テツさんの壁
殴りのような行動。

・安定の30分
飲酒欲求が収まる時間。
同時に飲み会ではお酒どうぞが一段落する時間。

これを乗り切れれば大丈夫かなと思い、次回（かなり先）挑戦します。

尚、これを守れば絶対大丈夫だと思い込むことが一番大事です。
賛同された方、ぜひお試しあれ。

自分流乗り切り方法、いろいろあったら教えてください。

656 ：痛風気味：05/06/21 15:27 ID:k2d1JuS4

無事にすぎました。
午前３時に寝て午前４時３０分に中途覚醒したのでマイスリー１錠を
服用。
午前１０時４０分まで眠れた。
明日はソニーの株主総会に参加予定です。（起きられたらの話だけど）

657 ：病弱名無しさん：05/06/21 17:42 ID:/Rr6C4Of

睡眠薬とか安定剤に頼るやつが多いね。

658 ：禁酒道場一級＠３７日目：05/06/21 19:37 ID:CQlL6EEa

今日も禁酒成功です。

アレン・カー著『禁酒セラピー』は、私の田舎の公立図書館にはありませんでした。『禁煙セラピー』はあったの
ですけれども。今のところこのスレのお陰で禁酒できていますから、急ぐ必要もありませんので気長に探していき
ます。

659 ：スライダー7日目：05/06/21 20:01 ID:fyvgvXrm

無事です。
今日は難関の7日目・飯を食って、水をコップで3杯立て続けに飲み、
飲酒欲求を萎えさせたのでクリアできそうです。
おっと、油断は禁物でしたね。（汗）

＞ブレインズさん
いつも集計お疲れ様です。
ランキング表のおかげで競争心が芽生えて禁酒への想いが強くなります。
本当にありがとうございます。

＞浅倉さん
頼もしいなんて、ウレシイッス。
なんとか続けてやっていきます。

＞薬剤師さん
1週間、たぶん今日の夜は長くなると思うのですが
「飲まずの1週間」は何年かぶりなので噛みしめながら過ごします。

＞酒ぬるぽさん
はじめまして。4日目なんですね。すごいジャン。
オイラも負けないようにしなくちゃ。
ヨロシクおねがいします。

660 ：フラフラ104日目31歳：05/06/21 20:17 ID:lFhgQr4y

まだまだ無事です。

661 ：テツ：05/06/21 20:21 ID:VjON/YhH

今日で八日目です！今日は一週間我慢したから飲んじゃおうかと思いましたが、
皆さんも耐えていることを思い出して耐えました！

662 ：さち：05/06/21 20:52 ID:rhhpvBvr

家に戻りました。いつも飲んでいた環境に戻ると飲酒欲求がわくのでは…と思いましたが、以外に平気でした！！
今日もクリアー♪
ホッ‥

663 ：半人前@42歳：05/06/21 21:49 ID:e6wT59ud

五十八日目無事です。
なんかいろいろ書きたいけど
しみじみうれしい。
ただそれだけ。

664 ：病弱名無しさん：05/06/21 21:51 ID:YBUvyQUm

たとえいやなことが起こっても、
飲酒の動機にしないようにしましょう。
正常であれば、近視眼的な自暴自棄な判断はなされないだろうから、
きっと飲んだくれて行われたものより、
他の人にも優しいし
自分の為になるはず。
刹那的な麻痺より、覚醒の生活から
自らへの自信が湧き出し、
快適な生活が導き出されるのでは
ないでしょうか。>自分に言い聞かせです。

665 ：病弱名無しさん：05/06/21 21:54 ID:YBUvyQUm

>>663よかったですね
>>664おめでとうございます

666 ：病弱名無しさん：05/06/21 21:56 ID:YBUvyQUm

>>662
>>663
のまちがいでした。
すみません

667 ：禁酒道場一級＠３７日目：05/06/21 22:35 ID:CQlL6EEa

645の順位表を見て頂くとお分かりになると思いますが、参加者３０名中１０日未満の方が１４名であり、全体の
約４７％になっています。しかし１６位の１０日と１２位の３６日の間に３５日もの開きがあり、その間の人は僅
か３名しかいません。０日〜９日迄の人が約４７％なのに対して１１日〜３５日迄の人は僅か３名の約１０％しか
いません。また禁酒１ヶ月以上を達成した人はほとんどスリップしていません。

このことは禁酒は１０日迄が最もきつく、１１日〜１ヶ月の間に周期的的に来る飲酒欲求もきついのですが、禁酒
１ヶ月を超える頃になると、一応の安定期に入るということが言えるのではないかと思います。

今私は以前酒を買って飲んだ、デパ地下、酒屋、スーパー、ホームセンターに行っても、午後の紅茶を飲んで酒を
飲んだ気分になって帰宅することが出来るようになりました。本当に嬉しい！！！このスレの皆さんに本当に感謝
したい気持です！！！

668 ：一ヶ月プチ禁酒3級@20日：05/06/21 22:52 ID:eyE3rKG3

21日経過22日目です。２級に昇級！コーラで乾杯です！(T-T)ｶﾝﾄﾞｳｼﾀ！
今日は私のお気に入りのスレを紹介しますね。

「酒に酔ってこんなことやらかした！6 」
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/sake/1118466808/l50

これは酒板のスレなんですけど、禁酒スレの反面教師的なスレとでも紹介して
おきましょうか（汗）
このスレを見ては、人格を狂わしたり、怪我をしたりと酒は怖いなぁ〜とつく
づく思う今日このごろです。

669 ：一ヶ月プチ禁酒2級@21日：05/06/21 22:53 ID:eyE3rKG3

【訂正】ハンドルネームが昨日のままでした。

670 ：浅倉初段@64日目：05/06/21 23:01 ID:AtNO9Nvy

無事です。
>>642様
休肝日を作れていられるだけご立派ですよ。
>>648 さち様
いやいや、多少特殊ではあるものの、サービス業の一環ですよ。
帰宅されても飲酒欲求は落ち着いているとのことで
安心しました。
>>649 酒ぬるぽ様
初めまして。
不眠は最初はつらいですよね。
いつまでも不眠続きにはなりませんから
どうか頑張って乗り越えて下さいね。
よろしくお願いします。
>>650 よしの様
お忙しい毎日のようですね。
夜勤はまだしばらく続くのですか？
>>653 長期失業中様
ご無事で帰還されますように…。
>>655 薬剤師様
さすが薬剤師様。
わかりやすいですね。
これからの参考にさせて頂きます。
>>660 フラフラ様
お久しぶりです。
100日突破、おめでとうございます!!
>>664様
心に刻んでおきます。
というか、記憶力がすっかり落ちた私には
メモしたいようなお言葉です。
>>668 プチ禁酒様
昇級おめでとうございます!!
後でゆっくり読ませて頂きます。

671 ：ブレインズ ◆T.BIRDBOTI ：05/06/21 23:17 ID:5cJ/2Fe+

　１位　☆五段☆『２１１日』空間浮遊　　04/11/16-05/06/15
　２位　□二段□『１０７日』元酒飲み　　05/03/03-05/06/18
　３位　□二段□『１０５日』フラフラ　　05/03/08-05/06/21
　４位　□初段□『９２日』　飲酒歴10年　05/02/28-05/05/31
　５位　□初段□『６４日』　浅倉　　　　05/04/18-05/06/21
　６位　△一級△『５８日』　半人前　　　05/04/24-05/06/21
　７位　△一級△『５０日』　あら　　　　05/04/29-05/06/18
　８位　△一級△『４２日』　禁酒男　　　05/05/01-05/06/12
　９位　△一級△『４１日』　せり　　　　05/05/04-05/06/14
　９位　△一級△『４１日』　痛風気味　　05/05/11-05/06/21
１１位　△一級△『３９日』　廃人　　　　05/05/11-05/06/19
１２位　△一級△『３７日』　禁酒道場　　05/05/15-05/06/21
１３位　△二級△『２４日』　長期失業中　05/05/27-05/06/20
１４位　△二級△『２１日』　一ヶ月プチ禁酒　05/05/31-05/06/21
１５位　○四級○『１３日』　さち　　　　05/06/08-05/06/21
１６位　○四級○『１０日』　３６歳パパ（大村）　05/06/07-05/06/17
１７位　○五級○『８日』　　テツ　　　　05/06/13-05/06/21
１７位　○五級○『８日』　　薬剤師　　　05/06/12-05/06/20
１７位　○五級○『８日』　　ブレインズ　05/06/13-05/06/21
２０位　○五級○『７日』　　スライダー　05/06/14-05/06/21
２１位　○六級○『６日』　　ワイン星人　05/06/13-05/06/19
２２位　○七級○『４日』　　酒ぬるぽ　　05/06/16-05/06/20
２３位　○七級○『３日』　　プラ　　　　05/05/25-05/05/28(*)
２４位　○九級○『１日』　　胆汁　　　　05/06/07-05/06/08
２５位　●十級●『０日』　　バーボン人生　05/06/08-05/06/08
２５位　●十級●『０日』　　まこと　　　05/06/09-05/06/09
２５位　●十級●『０日』　　眠れない人　05/06/12-05/06/12
２５位　●十級●『０日』　　グッドロック　05/06/15-05/06/15
２５位　●十級●『０日』　　偽フィッツジェラルド　05/06/18-05/06/18
２５位　●十級●『０日』　　ラベンダー　05/06/19-05/06/19
２５位　●十級●『０日』　　よしの　　　05/06/20-05/06/20

672 ：ブレインズ ◆T.BIRDBOTI ：05/06/21 23:18 ID:5cJ/2Fe+

フラフラさんが□二段□に、
一ヶ月プチ禁酒さんが△二級△に、
スライダーさんが○五級○に昇格されました。
酒ぬるぽさんが○七級○からデビューです。

673 ：病弱名無しさん：05/06/21 23:30 ID:lFhgQr4y

ブレインズさん皆さんいつも集計ありがとうございますm（__）m
浅倉さんありがとう、浅倉さんも安定してきたみたいですね
まだまだサウナ後なんか飲みたい衝動にかられますが
頑張っていきたいです！

674 ：フラフラ：05/06/21 23:34 ID:lFhgQr4y

>>673はフラフラでしたすいません

675 ：病弱名無しさん：05/06/22 01:10 ID:3VgfgIsD

冷たいビール、グビグビ！
枝豆、チーズ、ウインナー・・・

飲みて〜！！！！