禁酒�N

701 ：しま：07/05/09 19:43 ID:9zIJX44j

>>700:キリンさん
初めまして。
よろしくお願いします。
ブラックアウトが１番不安ですよね。私も一人でスナックに行ったのは覚えていても、気付いたら朝、という事は頻繁でした。
(最高は7日間連チャン)可愛いお姉さんと呑むために行ってるはずなのに、記憶が無いとは…。翌朝の凹み様には酷いものでした。
あの「お金とエネルギー」はどこに行ったのか？と夕べのひと時をコーヒーとお菓子で過ごす自分がいます。f^_^;

702 ：レオぷぅ：07/05/09 21:01 ID:GHREZvFp

無事です。

703 ：冷やし中華 ◆jpOkY1vL4s ：07/05/09 21:11 ID:Z6907O53 ?2BP(4377)

無事です

704 ：スローライフ：07/05/09 21:31 ID:Jkv2uYgA

無事です。

>699 ８７９さん
夜勤は大変だと思いますが、
マイペースで頑張って下さいね。

>700 キリンさん
初めまして。
よろしくお願いします。
一緒に乗り越えていきましょう！

705 ：痛風気味：07/05/09 22:00 ID:dshwf5zV

無事ですよ。

706 ：プー太郎：07/05/09 22:04 ID:ZfCCR8y/

無事です

707 ：シアナマイド：07/05/09 22:05 ID:8Vw574vJ

無事です

708 ：キリン：07/05/09 22:25 ID:okR0MSFU

>しまさん
本当にあのお金とエネルギーはもったいないですよね
>スローライフさん
ありがとうございます
よろしくお願いします

今ホットミルクを飲んでベッドに入りました。

眠れそうです

709 ：記憶バーン ◆GI1978/qbI ：07/05/09 22:25 ID:Ce2//t5u

無事ですよ。

710 ：ななしーぬ２号 ：07/05/09 22:34 ID:i+Rt94NO

tes

711 ：さだ ◆GUx7ESgbXk ：07/05/09 22:34 ID:32Ke4cbj

無事です。

＞879さん
了解しました。
ご希望がありましたら、ご遠慮なくおっしゃって下さいね。

私もななしーぬ２号さん紹介のサイトで占ってみたら、
「さだ。」を始め、いくつか改名案が出てきました。
自分的には「皇帝さだ」がお気に入りですｗ

＞キリンさん
はじめまして。一緒に頑張りましょう！
今日スタート（最終飲酒日は昨日）でいいですね？

712 ：さだ ◆GUx7ESgbXk ：07/05/09 22:46 ID:32Ke4cbj

ちょっと早いですが・・・

　１位　◇六冠◇『２２５６日』小心者　　　　　　　01/03/01-07/05/05
　２位　◇二冠◇『７４４日』　浅倉　　　　　　　　05/04/18-07/05/02
　３位　◇二冠◇『７３１日』　禁酒男　　　　　　　05/05/01-07/05/02
　４位　◇名人◇『６９５日』　薬剤師　　　　　　　05/06/12-07/05/08
　５位　◇名人◇『５５０日』　まぁ　　　　　　　　05/11/04-07/05/08
　６位　◇名人◇『５３５日』　クリア　　　　　　　05/11/06-07/04/25
　７位　◇名人◇『４８３日』　れいん　　　　　　　06/01/08-07/05/06
　８位　◇名人◇『４５８日』　痛風気味　　　　　06/02/05-07/05/09
　９位　◇名人◇『４２５日』　さだ　　　　　　　　06/03/10-07/05/09
１０位　◇名人◇『４１６日』　焼鉄色　　　　　　　06/03/12-07/05/02
１１位　☆十段☆『３５６日』　469　　　　　　　06/05/15-07/05/06
１２位　☆八段☆『２８２日』　記憶バーン　　　　06/07/31-07/05/09
１３位　☆七段☆『２４６日』　ガンマ　　　　　　　06/09/03-07/05/07
１４位　☆六段☆『２４３日』　プラスター　　　　06/08/31-07/05/01
１５位　☆六段☆『２２８日』　ほひ　　　　　　　　06/09/16-07/05/02
１６位　□三段□『１５１日』　ななしーぬ２号　06/12/05-07/05/05
１７位　□三段□『１２７日』　東六卒業生　　　　07/01/01-07/05/08
１８位　□二段□『１１９日』　半人前　　　　　　　07/01/08-07/05/07
１９位　□二段□『１１３日』　ピノコ　　　　　　　07/01/14-07/05/07

713 ：さだ ◆GUx7ESgbXk ：07/05/09 22:47 ID:32Ke4cbj

２０位　△一級△『５８日』　　シアナマイド　　　　07/03/12-07/05/09
２１位　△一級△『５６日』　　しま　　　　　　　　07/03/14-07/05/09
２１位　△一級△『５６日』　　いち　　　　　　　　07/03/12-07/05/07
２３位　△一級△『４８日』　　猫仙人　　　　　　　07/03/21-07/05/08
２３位　△一級△『４８日』　　葵鶴　　　　　　　　07/02/23-07/04/12(*)
２５位　△一級△『４７日』　　コンニャク　　　　07/03/22-07/05/08
２６位　△一級△『４０日』　　スローライフ　　　　07/03/30-07/05/09
２７位　△一級△『３２日』　　リアルチンクル　07/03/20-07/04/21
２８位　△二級△『２５日』　　879　　　　　　　07/04/13-07/05/08
２９位　△二級△『２４日』　　リス太郎　　　　　07/04/14-07/05/08
３０位　△二級△『２１日』　　レオぷぅ　　　　　07/04/18-07/05/09
３１位　△三級△『１９日』　　プー太郎　　　　　07/04/20-07/05/09
３２位　◯四級◯『１２日』　　プラク　　　　　　　07/04/04-07/04/16
３３位　◯四級◯『１１日』　　朝日　　　　　　　　07/04/27-07/05/08
３３位　◯四級◯『１１日』　　いざ，断酒！　　　　07/04/21-07/05/02
３３位　◯四級◯『１１日』　　ななし鳥　　　　　07/04/08-07/04/19
３６位　◯四級◯『１０日』　　ぽけ　　　　　　　　07/04/25-07/05/05
３７位　◯五級◯『７日』　　　モナカ　　　　　　　07/05/01-07/05/08
３８位　◯六級◯『５日』　　　寿子　　　　　　　　07/04/08-07/04/13(*)
３９位　◯七級◯『４日』　　　冷やし中華　　　　07/05/05-07/05/09
４０位　◯八級◯『２日』　　　とんぶり　　　　　07/04/28-07/04/30
４１位　◯九級◯『１日』　　　キリン　　　　　　　07/05/08-07/05/09
４１位　◯九級◯『１日』　　　ぞぬの肉　　　　　07/04/23-07/04/24

714 ：しま：07/05/09 22:48 ID:9zIJX44j

無事です。
私がよく行くＨＰにどうしても酒を止められない女性が数人おられます。断酒期間の短い私は適切な事を書けません。皆さんはどのタイミングで断酒を決意されましたか？m(__)m

715 ：モナカ：07/05/09 23:01 ID:pJ2Aedht

無事です。
今日で1週間。毎日つらいです。
でも1日、1日積み重ねるしかないですよね。
麦茶でおなかパンクしつつ・・・

716 ：小心者：07/05/09 23:13 ID:kU6tZ1Er

>>714
私の場合は、
たまたま仕事で遠くに飛ばされて家族の助けがなくなったのが
きっかけでした。
一人でどおしようもなく悲惨なことになりましたから。
飲んでる依存症患者に対する家族の助けはよくないですからね。
供依存でしたっけ？

それでとうとうギブアップで精神科のアルコール病棟に3ヶ月入院です。

717 ：病弱名無しさん：07/05/09 23:30 ID:8hrf/zyk

469です。無事です。

718 ：しま：07/05/09 23:36 ID:9zIJX44j

>>715 モナカさん
ほんと１週間目は辛いですよね。出来れば手帳かメモにでも離脱とか気分とかを書いてみたら、と思います。私は１番振るえていた時の字を手帳で見ると泣きたくなります。止めてよかったと。

719 ：スローライフ：07/05/09 23:52 ID:Jkv2uYgA

>718 しまさん
その時の辛さが他人事とは思えず、涙が零れ落ちました。
このスレにお世話になって、みなさんの辛かった経験等々レスを読むと
涙してしまう事が多々あります。
同時に、本当に断酒して良かったと、今度こそは継続していけると
再確認しています。

720 ：半人前 ◆a.HEDjRVwk ：07/05/10 00:00 ID:y3S1btyc

約四ヶ月無事です。

コンニャクゼリーを買ってきて
菓子パン・アイス等の代替品として食べてみました。
少しずつ甘いものを減らしていかないとですね。

721 ：モナカ：07/05/10 00:25 ID:OhFObJPe

>718しまさん
ありがとうございます
たしかによれよれの文字です
これが自分の現状なんですね
逃げないで頑張ろうとおもいます

722 ：しま：07/05/10 00:27 ID:SSRW64u/

>>716小心者さん
早速のレスありがとうございます。家族と離れての闘病生活本当に大変だったと思います。だから今強く断つ事が出来るのですね。
私も頑張ります。
>>スローライフさん
私もこのスレは大変励みになっています。また皆さんの話しが聞けて楽しみでもあります。最近近くにクリニックが出来ました。殺到してる？様なので落ち着いてから受診します。今月は五日間の出張があるので抗酒剤が無いと少し不安です。

723 ：ななしーぬ２号 ：07/05/10 00:54 ID:08/QidS9

改名直後にアク禁・・・やはり「ななしーぬ大売出し」（←大吉）
にすべきだったのかと・・

朝日さん、半人前さん
私も最初1ヶ月ほど甘いものジャンキーだったのですが
ナチュラル・ハイジーンという食事法でおさまりました。
午前中果物だけ食べて、その他は炭水化物と動物性たんぱく質を一緒に取るのを
避けるだけです。ワンサイズ体重落ちましたよ＾＾
http://item.rakuten.co.jp/book/4012255/

モナカさん
これも「フィトニクス」という本から応用した私のやり方を書いてみます。
かなり楽になると思います。

お酒がほしくなったら・・
まず、腰に力をいれすくっと立ちます。
精一杯（お腹が硬くなるまで！）息を吐いて深呼吸。
いつもお酒を飲んでいたのと反対の手でグラス（お気に入りのものだと効果絶大）
を持ち、ミネラルウオーターを入れる。
ゆっくりゆっくり飲む。
また深呼吸。
（誰もいなかったら声に出して）
「私は非飲酒者で自分をちゃんとコントロールしている。私は物凄いパワーがある」
と言い聞かせる。

いまも飲酒欲求がでるとこれをやっています。

724 ：モナカ：07/05/10 01:06 ID:OhFObJPe

＞723 ななしーぬ２号さんありがとうございます
早速ためしてみます

725 ：スローライフ：07/05/10 01:23 ID:TCWJY66N

>723 ななしーぬ2号さん
レス有り難うございます。
私も初めて知りました。
飲酒欲求が高まった時、試してみますね。