禁酒�G

551 ：病弱名無しさん：06/04/05 05:24 ID:lcXizSpI

以前は依存で、泣きながら飲むほどでしたが…ホットミルクで解決しました。
寝付けないときは、鍋にミルクとレタスの葉を入れて、レタスエキス入りホットミルクで安眠です。
試してみる価値はあるかと思います。

552 ：薬剤師 ◆lhxUtBdTUw ：06/04/05 06:49 ID:vCp6MYzl

無事です。

>>551
それって美味しいのですか？
レタスも食べた方が良いのでしょうか。

（っ´▽｀）っ さん
1日目が出たら報告をお願いします。
靴を履いてから諦めるということは、物凄く大変です。
ここの人は分かると思います。
頑張ってください。

553 ：カフェオレ：06/04/05 07:43 ID:0dW2sNbx

おとといダメでした･･･
なので昨日ここに、後ろめたさで来れませんでした

せっかくお仲間に入れてもらったのに、こんな自分が情けないです
入れてもらったばっかりなのに･･･

･･･本当にこんな自分がイヤでたまりません

554 ：薬剤師 ◆lhxUtBdTUw ：06/04/05 07:53 ID:vCp6MYzl

カフェオレさん
では1日目が出たということですね。
おめでとうございます。
第一関門3日を目指して頑張ってください。
後ろめたくても、飲まない朝は気持ち良いでしょ？

555 ：カフェオレ：06/04/05 08:22 ID:0dW2sNbx

>>554＝薬剤師さん
ごめんなさい。違うんです･･･
自己嫌悪でまた飲んでしまって、その勢いで書き込みなんです･･･

本当はもう消えうせようと思いました。
せっかくゆたんぽさんに歓迎して、入れたもらったのに、こんなダメダメで･･･


･･･でも薬剤師さんのレスを読んだら、今は涙がとまりません。
飲んでしまったのに、こんなに暖かい言葉を掛けられたのは初めてです。

だけど、こんな自分は絶対に許されるべきではありません。
なにか自分に罰を与えなければと思います。

556 ：浅倉：06/04/05 08:44 ID:2K1RIg3j

無事です。
ゆたんぽさん、いつも作表どうもありがとうございます。
初めましての方、どうぞよろしくお願いします。

カフェオレさん、そんなに自分を責めないで下さい。
断酒しようと思って、一度で成功する依存症者の方がきっと少数派ですよ。
飲んだことを悔やむ気持ちがあるなら、まだまだ頑張れるはず。
応援してます。

557 ：病弱名無しさん：06/04/05 08:53 ID:lcXizSpI

>>552
ハチミツなどを加えるとイケますよ。
自分の場合はレタスは捨てました。

レタスには沈静効果・眠気を誘う物質が含まれているらしく、
ミルクと併せて飲むことによって自然の睡眠薬になるんでしょうね。

ついでに自己暗示も大切です。

558 ：まぁ：06/04/05 08:57 ID:6uh9arrb

無事です。
○飲まないで野球観戦が出来たこと。
×廻りで飲んでる人のお酒が臭かったこと
抗酒剤飲んでるからにおいだけで酔っぱらいそうになりました。

559 ：病弱名無しさん：06/04/05 09:01 ID:lcXizSpI

>>556
激しく同意です。

カフェオレさん
あまり思い詰めないでください。気持ちを新たに、又チャレンジですよ。

何度も挫折してもいいじゃないですか。
頑張りましょう。

560 ：病弱名無しさん：06/04/05 09:29 ID:y8NgdNI1

禁酒道場 ◆itcL6hohWE　殿。
あんた、酒が足りねーぞ。
とっとと実は飲んでることを自白しやがれ。
このｽﾚ盛り上がらんがや。

561 ：さだ ◆GUx7ESgbXk ：06/04/05 12:17 ID:h/ntpwEk

>カフェオレさん

このｽﾚの住人で
「また飲んでしまったぁ〜｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡」
という経験をしたことがない人の方が少ないと思います。

ここはひとつ落ち着いて、再ﾁｬﾚﾝｼﾞしましょうよ！

最飲酒のきっかけとなったモノ・状況・気分などを分析して、
今後はなるべくそれを「避ける」ように努めるのがいいかも知れません。

偉そうなことを言ってｺﾞﾒﾝﾅｻｲですが、そう思います。

562 ：さだ ◆GUx7ESgbXk ：06/04/05 12:21 ID:h/ntpwEk

↑
×最飲酒
○再飲酒
m(_ _)m

563 ：ゆたんぽ：06/04/05 20:04 ID:JPSeoEMB

無事です。

564 ：禁酒道場 ◆itcL6hohWE ：06/04/05 20:59 ID:O05g579Y

１９日目、無事です。

565 ：痛風気味：06/04/05 21:35 ID:ahfo5TF6

無事です。

ニュース番組見て感じたこと。
花を見ないで酒飲んで喧嘩起こしたり馬鹿騒ぎ。
花見とは桜の花を見ること。

566 ：(･∀･)っ：06/04/05 21:44 ID:So+1CnaP

無事です。
がっ、明日はどうなるか。あしたはどっちだ〜

567 ：さだ ◆GUx7ESgbXk ：06/04/05 21:49 ID:73co7Xcg

無事です。

私も「花見」と称しながら、花なんぞちっとも見てませんでした。
酒をやめると、いろいろな事象について、その「本来の楽しみ」を
感じることができるようになりますね。
桜の花は本当に美しいです。

568 ：病弱名無しさん：06/04/05 22:06 ID:86GLFR0I

52年目、童貞無事です。

569 ：カフェオレ：06/04/05 22:25 ID:0dW2sNbx

>>556朝倉さん、>>559さん、>>561さださん
レスありがとうございます
朝は本当にパニックというか、自己嫌悪が激しくて苦しかったんですがやっと落ち着きました
温かいレスのおかげです
本当にありがとうございましたm(u_u)m

もう１度、気持ちを新たにチャレンジします
これからもどうぞ宜しくお願いします

570 ：病弱名無しさん：06/04/05 22:45 ID:vcVZPo+q

アル依の人の中にはカフェオレさんのような完璧主義者もけっこう多いです。
だから一度つまづいてしまうと、もうどうでも良くなって自棄に走ってしまたりして。
でも完璧な人間なんていないですもんね。
皆つまづいては立ち上がって格好悪く生きてます。
失敗したらやり直せばいいんです。あまり思いつめないでね。

571 ：病弱名無しさん：06/04/05 23:06 ID:o640o25R

52年目、素人童貞です。ソープ一回だけです。

572 ：ゆたんぽ：06/04/05 23:07 ID:JPSeoEMB

　１位　◇名人◇『５０１日』空間浮遊　　　　　04/11/16-06/04/01
　２位　◇名人◇『４０４日』飲まない(・∀・)イイ　05/02/16-06/03/27
　３位　◇名人◇『３７２日』元酒飲み　　　　　05/03/03-06/03/10(*)
　４位　☆十段☆『３５１日』浅倉　　　　　　　　05/04/18-06/04/04
　５位　☆九段☆『３１２日』禁酒男　　　　　　　05/05/01-06/03/09(*)
　６位　☆八段☆『２９６日』薬剤師　　　　　　　05/06/12-06/04/04
　７位　☆四段☆『１７８日』ゆたんぽ　　　　　05/10/09-06/04/05
　８位　□三段□『１５１日』まぁ　　　　　　　　05/11/04-06/04/04
　９位　□三段□『１４８日』クリア　　　　　　　05/11/06-06/04/03
１０位　□三段□『１４１日』懲りない　　　　　05/11/13-06/04/03
１１位　□二段□『９９日』　もりもり　　　　　05/12/24-06/04/02
１１位　□二段□『９９日』　しん　　　　　　　　05/12/08-06/03/17
１３位　□初段□『８６日』　れいん　　　　　　　06/01/08-06/04/04
１４位　□初段□『７４日』　たか　　　　　　　　06/01/17-06/04/01
１５位　△一級△『５９日』　痛風気味　　　　　06/02/05-06/04/05
１６位　△一級△『５３日』　とろ　　　　　　　　06/02/04-06/03/29
１７位　△一級△『３３日』　たこすけ　　　　　06/02/25-06/03/30
１８位　△二級△『２６日』　さだ　　　　　　　　06/03/10-06/04/05
１８位　△二級△『２６日』　のら　　　　　　　　06/03/01-06/03/27
２０位　△二級△『２３日』　焼鉄色　　　　　　　06/03/12-06/04/04

573 ：ゆたんぽ：06/04/05 23:08 ID:JPSeoEMB

２１位　△三級△『１９日』　禁酒道場　　　　　06/03/17-06/04/05
２２位　◯四級◯『１３日』　(･∀･)っ　　　　06/03/23-06/04/05
２３位　◯五級◯『９日』　　清々しい朝　　　　06/03/26-06/04/04
２４位　◯六級◯『６日』　　放浪太　　　　　　　06/03/20-06/03/26
２５位　◯七級◯『３日』　　あ　　　　　　　　　06/03/21-06/03/24
２６位　◯八級◯『２日』　　カフェオレ　　　　06/04/03-06/04/05
２６位　◯八級◯『２日』　　よしの　　　　　　　06/03/05-06/03/07(*)
２８位　◯九級◯『１日』　　132　　　　　　　06/03/15-06/03/16
２８位　◯九級◯『１日』　　106　　　　　　　06/03/13-06/03/14
３０位　●十級●『０日』　　のまこ　　　　　　　06/03/25-06/03/25
３０位　●十級●『０日』　　ゆめ　　　　　　　　06/03/09-06/03/09(*)
３０位　●十級●『０日』　　イカ　　　　　　　　06/03/08-06/03/08(*)

574 ：薬剤師 ◆lhxUtBdTUw ：06/04/06 06:45 ID:FSziODtI

無事です。

>>557
ありがとうございます。

カフェオレさん
一日目は出ましたでしょうか？
その次は3日です。
焦らずボチボチ行きましょう。
今は絶対分からないと思いますが、飲まない事が普通の生活って
本当にやってくるんですよ。
カフェオレさんがアル症かは分かりませんが、もしこれから離脱
で苦しんだとしても、それに耐えれば安定と言うご褒美がもらえ
ます。
まー時たま、飲酒欲求のビックウェーブに襲われる事もあります
けど…。

私だってまだ30日弱です。飲んじゃっても「スリップ」という言
葉さえ使えない程度です。
一緒に頑張りましょう。

575 ：病弱名無しさん：06/04/06 08:21 ID:JfR9EUga

>>555
>だけど、こんな自分は絶対に許されるべきではありません。
>なにか自分に罰を与えなければと思います。

自分にもプラスになって禁酒の助けにもなる、一石二鳥のいい罰があるよ。
【毎晩夕食後、30分〜1時間くらいウォーキングをする】

早めにごはん食べて、30分ほど休んでから運動すると
いつも飲み始めてる時間に飲めないから、悪い生活リズムを改められる。
雨の日はラジオ体操を数セット真剣にやる。結構な運動になるよ。
朝6:30から教育テレビでやってるテレビ体操を数パターン録画しておけば
いつ雨が降っても大丈夫！

体を動かすと気持ちいいから、飲む代償行為にもなり得ると思うんだけど。
どうかな。